O sono pode ser muito desafiante nos primeiros meses de vida do bebé, quer para os pais, quer para a própria criança. Explicamos neste post uma estratégia para ajudar na qualidade do sono do bebé, a luz de presença.
A luz vermelha é uma ferramenta que se utiliza para melhorar a qualidade do sono e criar um ambiente relaxante e propício para descansar. Por quê?
Porque, ao contrário de outras cores de luz, como o azul ou o branco, a luz vermelha possui um comprimento de onda mais longo e é menos perturbadora para o sono.
Isto deve-se a um tipo de luz que não interrompe a produção de melatonina (a hormona responsável por regular o sono), algo que é efetuado pela luz azul.
Na Care Bem Me Quer temos disponível um workshop do sono para todas a idades do seu bebé e adaptado às necessidade cada família.
Para mais informações envie MP 📩
🇬🇧 Sleep can be very challenging in the first few months of a baby's life, both for the parents and for the child. In this post, we explain a strategy to help with the quality of baby's sleep: the nightlight.
The red light is a tool used to improve sleep quality and create a relaxing and restful environment. Why?
Because unlike other colors of light, such as blue or white, red light has a longer wavelength and is less disruptive to sleep.
This is because it doesn't interrupt the production of melatonin (the hormone responsible for regulating sleep), which blue light does.
At Care Bem Me Quer we have a sleep workshop available for all ages of your baby and adapted to the needs of each family.
For more information send us a PM 📩
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