Em 2019 a OMS alertou a população quanto às papas: “Os bebés até aos três anos não devem comer papas industrializadas", isto porque, a quantidade de açúcar que este tipo de produtos contém pode ser perigosa para crianças tão pequenos.
No entanto, no momento da introdução alimentar, a falta de tempo leva a que muitas vezes esta seja a melhor opção, uma vez que é tão fácil de ser preparado.
Antes da introdução das papas, deve ter em atenção o seguinte:
🔸️ Os bebés nascem com uma preferência por sabores salgados e doces — maior que a dos adultos — e rejeitam o gosto amargo e o azedo, por isso, é importante contrariá-los até aceitarem estes sabores, educando o paladar dos bebés;
🔸️Antes de oferecer uma papa, garanta que o bebé já aceitou frutas e legumes com sabores mais desafiantes, como as cerejas ou os brócolos;
🔸️ Não prove as papas que compra para o seu bebé, se você gostar da papa em princípio é mau sinal, estas devem ter pouco sabor.
Assim, na hora de ir ao supermercado comprar uma papa para o seu bebé, opte por escolher:
1️⃣ Papa não láctea;
2️⃣ Papa fortificada em ferro e vitaminas;
3️⃣ Papa sem açúcares adicionados (nem mesmo de forma disfarçada);
4️⃣ Papa com baixo teor de açúcar (menos de 5 gramas por 100 gramas) ou sem açúcar;
5️⃣ Papa sem sabores (como a fruta ou a bolacha, uma vez que promovem a preferência pelo sabor doce).
Parece ser uma lista de pontos a ter em atenção complexa, por isso, deixamos aqui as sugestões de uma nutricionista: Papa 8 cereais Hero; Farinha Multicereais Pingo Doce; Farinha Multicereais Baby Wells; Papinha de 3 Cereais Papinhas da Xica; Papa cereais sem glúten Hero.
Se tiver dúvidas quanto à introdução alimentar, a Care Bem Me Quer tem disponível um Workshop no qual abordamos este tema, quer seja através do Método Tradicional quer do Método BLW.
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